Unizdrav, Gyógyászati és egészségmegőrző segédeszközök

A hideg séta után természetes, ha lehűlnek az ujjaink. De vajon mi állhat a háttérben, ha a kezünk vagy a lábunk otthon, a takaró alatt is hideg marad, esetleg a bőr elszíneződése, bizsergés vagy fájdalom is társul hozzá? Cikkünkben annak jártunk utána, mikor tekinthető a hideg kéz és láb teljesen normális jelenségnek, és milyen tünetek esetén érdemes jobban odafigyelni.

Az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken a mozgásképesség, ami együtt járhat a mindennapi tevékenységek, például a takarítás, bevásárlás, főzés és személyes higiénia elvégzésének nehézségeivel. Sok esetben azonban elegendő a lakást megfelelően átalakítani, házhoz szállítást vagy takarítószolgálatot igénybe venni, és az idős ember továbbra is önállóan élhet. Ha ez már nem elegendő, érdemes ápolási támogatást igényelni, valamint utánanézni a nappali ellátás, a házi gondozó vagy a házi segítségnyújtás lehetőségeinek.

Évek óta ugyanabban a „Superman-pózban” alszom: az egyik karomat kinyújtva a fejem alá teszem. Bár ezt a pozíciót nagyon szeretem, gyakran ébredtem merev, néha pedig fájdalmasan beállt nyakkal. Úgy döntöttem, ideje kipróbálnom valami mást, ezért teszteltem a memóriahabból készült ErgoSense ergonomikus párnát.

A szeptember alaposan próbára teheti lelki egyensúlyunkat. A gyerekek iskolába mennek, elkezdődik a megfázásos időszak, a munkahelyeken pedig lassan beindul a karácsony előtti hajtás. Mindezek mellett ott vannak a mindennapi teendők, a háztartás és az igyekezet, hogy magunkra is jusson egy kis idő. Nem csoda, hogy hirtelen valamivel több stresszel kell megküzdenünk. De hogyan kezeljük úgy, hogy idővel ne nőjön a fejünkre?

A magas és az alacsony vérnyomás egyaránt hatással lehet az egészségünkre és arra, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban. De milyen értékek számítanak megfelelőnek, és mikor érdemes odafigyelni? Megnézzük a tüneteket, a lehetséges okokat, a kezelési és megelőzési lehetőségeket, valamint azt is, mit tehetünk, ha a vérnyomásunk túl magas vagy éppen túl alacsony.