Hasznos tanácsok
Hátfájás – segédeszközök a helyes üléshez
Nehezedre esik reggel felkelni az ágyból? Fáj a háta vagy a dereka, esetleg fájdalmat érez a nyakában? Masszázsra jár, vagy olyan gyógyszereket szed, amik amúgy sem segítenek?! Nem szokatlan helyzetről van szó, mivel az emberek 80%-a szenved hátfájástól. Nem számít, hogy gyerekek, idősek, fizikai vagy szellemi munkával rendelkezők. Cserélje le a gyógyszereket otthoni kezelésre a gerinc rehabilitációjára tervezett gyakorlati segédeszközökkel.
Mi szükséges az újszülöttek számára
Kényeztesse kisbabáját kényelemmel, biztonsággal és minőségi ellátással a gondos babafelszereléseknek köszönhetően. Ha első babáját várja, elveszhet az újszülöttek számára nélkülözhetetlen kellékek széles választékában. Tanácsot adunk, hogy mi az, ami nem hiányozhat az alapfelszerelésből, és mi az, amiből érdemes pluszban beszereznie, hogy kisbabája gondozása a lehető legkönnyebb legyen.
Mi a megoldás a húgyúti problémákra
A vizelés közbeni kellemetlen érzés a húgyúti fertőzés első tünete. Ez a betegség nagyobb mértékben érinti a nőket, és meglehetősen fájdalmas lehet. A fertőzés azonban viszonylag könnyen kezelhető és megelőzhető. Tudja meg, melyek a leggyakoribb tünetek, és hogyan nyilvánul meg a húgyúti gyulladás. Tippeket is adunk a betegség elkerülésére.
Mikor használjunk meleg és hideg borogatást
Fej- és hátfájás, meghúzódott izmok sportteljesítmény után, gyulladások vagy menstruációs fájdalmak – sok ember találkozik hasonló egészségügyi problémákkal élete során. Ha nem szeretne azonnal gyógyszerek után nyúlni, fogadjon hideg és meleg borogatásra. Helyes használat esetén jelentős megkönnyebbülést okoznak. De vigyázzon, nehogy feleslegesen ártson magának, tudnia kell, mikor kell meleg borogatást és mikor hideg borogatást használnia. Olvassa el tanácsainkat.
Minden, amit az otthoni ápolásról tudni kell
Sok krónikus beteg vagy élete végén élő ember szívesebben tölt időt otthona kellemes környezetben, amit jól ismer. Gondoskodhat szeretteiről saját maga, vagy igénybe veheti az egészségügyi és szociális létesítményeket. Gondosan gondoljon át mindent, az otthoni gondozás megterhelő, az otthon rendezését és kompenzációs segédeszközök beszerzését igényli.
Hogyan működik a smart személymérleg?
Legyen tisztában testének állapotával az okos személymérleg segítségével. Nemcsak a fogyásban nyújt segítséget, hanem mindenki számára hasznos, aki figyelemmel kíséri egészségi állapotát. A testsúly mellett megismerheti a testzsír- és izomtömegarányát, a BMI-t vagy a víztartalmat is. Tudja meg, hogyan működik az okos személymérleg, és mi mindent képes mérni.
Hogyan enyhítsük a köhögést a gyerekeknél
Az orrfolyással együtt a köhögés a leggyakoribb légúti betegség a gyerekeknél. Gyakran előfordul, amikor a gyerekek óvodába vagy iskolába kezdenek járni. Azonban nem mindig szükséges gyógyszerekhez nyúlni a kezelés során. Próbáljon ki valami mást, és tudja meg, hogyan szabadulhat meg a gyermek köhögésétől gyógyszerek nélkül is.
Hogyan kezeljük az asztmát gyógyszer nélkül
Világszerte emberek milliói szenvednek asztmától. A légutak krónikus gyulladásos betegsége, amely nem gyógyítható teljesen, de megfelelő eljárásokkal kordában tartható. Sok beteg nem nélkülözheti gyógyszeres kezelést, de vannak más módszerek is az asztmás tünetek enyhítésére. Tanácsot adunk, hogy mi segít az asztmában.
Hátfájás terhesség alatt
A legtöbb terhességet hátfájás kíséri. A gyakori kényelmetlenséget a nagyobb súly és a növekvő has okozhatja, amelyek megváltoztatják a test súlypontját. Próbálja meg megelőzni a fájdalmat a helyes testtartással vagy az optimális testhelyzetben való alvással. Ha az enyhe hátfájás továbbra is zavarja, próbálja meg enyhíteni. Tanácsot adunk, hogyan kell csinálni.
Mozgás az egészségért: miért jó a mozgás?
A rendszeres mozgás vagy annak hiánya nagy hatással van az emberi egészségre. Nemcsak a testsúly csökkentését segíti elő, hanem számos betegség kialakulásának kockázatát is csökkenti. A pszichére is pozitívan hat. Tudja meg, milyen előnyei vannak az egészséges mozgásnak.
Mi segít a menstruációs fájdalom ellen?
A menstruációs fájdalmak sok nő számára jelentenek problémát, és bár kellemetlenek, a menstruációs ciklus gyakori tünete. A görcsöket gyógyszeres kezeléssel lehet kezelni, de próbálja meg a természetes utat járni, és kerülje a fájdalomcsillapítókat. Tudja meg, mi segít a menstruációs fájdalmakban, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Mi segít a lábgörcsön
A gyakori lábgörcsök nemcsak kellemetlenek, hanem az életminőséget is rontják. Leginkább a megerőltető fizikai aktivitás, a sportteljesítmény utáni elégtelen nyújtás vagy a magnéziumhiány következtében alakulnak ki. De sok más oka is lehet. Tudjon meg többet arról, hogyan előzheti meg a lábizom görcsöket, és hogyan segíthet magán, ha hirtelen jelentkeznek.
Mit kell tartalmaznia egy otthoni elsősegély-készletnek?
Égési sérülések, horzsolások és kisebb vágások – minden háztartásban időről időre történnek olyan apró balesetek, amelyek azonnali megoldást igényelnek. A megfelelően felszerelt elsősegély-készlet segít a kisebb sérülések és a kezdődő betegségek kezelésében. Tudod mit kell tartalmaznia? Olvassa el, mi nem hiányozhat az elsősegély-készletből.
Hogyan válasszunk inhalátort
Fogadjon az inhalációra - az évek óta bevált kezelési módszer, amely nemcsak a légutakra gyakorol pozitív hatást. Az inhalátornak köszönhetően a hatóanyag közvetlenül oda jut, ahová kell. De melyiket válassza? Olvassa el, milyen paramétereket kell figyelembe venni a kiválasztásakor.
Néhány tipp és tanács a vérnyomásméréshez
A szív- és vérnyomásbetegségekkel nem szabad játszadozni. Ebben a cikkben néhány tippet és tanácsot olvashat a magas és alacsony vérnyomás kezelésére.
Vérnyomásmérő - vérnyomásmérő típusok és használatuk
Manapság vannak megfizethető vérnyomásmérők, amelyek néhány másodpercen belül megmérik a vérnyomását. Nem kell orvoshoz menni, ahogy az régen szokás volt. Nézze meg, milyen típusú nyomásmérők léteznek, és válassza ki az Önnek legmegfelelőbbet.
Inhalálás - gyors és hatékony enyhítés a nátha és a köhögés ellen
A légzőrendszer krónikus betegségei hosszú távú kezelést igényelnek, általában a megfelelő gyógyszerekkel és a modern orvosi eljárásokkal, beleértve az inhalációt is. Így lehet kezelni a köhögést vegyszerek és édes szirupok nélkül is.
Mi az SM rendszer?
Az SM rendszer az emberi mozgásszervi apparátus és a belső szervek működésének szisztematikus gondozása. Egységes módszertani eljárásban ötvözi a rehabilitációs kezelést a prevencióval, regenerációval, kondicionáló és teljesítménytréninggel.
Felfekvés: egyszer és mindenkorra szabaduljon meg a felfekvésektől
Ha a beteg hosszú ideig ágyhoz kötött, védje meg a nyomási fekélyektől. A fekvési fekélyeket a nyomás okozza, és súlyos egészségügyi szövődményeket okozhat. A rendszeres pozícióváltás és a higiénia az alap, de mi a további teendő? Olvassa el, hogyan alakulnak ki a felfekvések, és hogyan lehet megszabadulni tőlük.
Túlsúly és elhízás – megelőzhető betegségek
Tudja, hogy mekkora a testsúlya és mekkora a zsír szintje a szervezetében? Ez egy egyszerű módja a testsúly és a testzsír szabályozásának orvos látogatása nélkül. Ez fontos? Ítélje meg maga. Olvassa el, mit okoz a túlsúlyt és az elhízást.
Cukorbetegség - Mi a cukorbetegség és mi okozza
A cukorbetegség a legismertebb és leggyakoribb betegség. Még civilizációs betegségként is emlegetik. Mi is pontosan a cukorbetegség, mi az oka és milyen szövődményekkel jár?
Szájhigiénia – az egészséges fogakért
Az egészséges fogak megőrzése érdekében mindenekelőtt a megelőzésre kell figyelnem. Annak ellenére, hogy a klasszikus fogkefe nagyon fontos a foghigiéniában, nem elég a teljes lepedéket eltávolítani, ami támogatja a baktériumok képződését és ezáltal a fogszuvasodást.
Utazási trombózis – ne becsülje alá a hosszú ülést utazás közben
Minden bizonnyal előfordult már veled, hogy a többórás nyaralás alatt megdagadt és elnehezült a lábad. Első pillantásra triviális dolognak tűnik, de akár utazás közbeni hosszas ülés is kellemetlen nehézségeket okozhat és az ún. utazási trombózis.
Visszér - kialakulása, megelőzése és kezelése
Az alsó végtagok vénás betegségei jelenleg a leggyakoribb krónikus betegségek közé tartoznak. A varikózus vénák a leggyakoribb felszíni vénák tágulatai, általában az alsó végtagokon fordulnak elő. A megelőzés, korai diagnózis és megfelelő kezelés ezeknél a gyakori betegségeknél elengedhetetlen.
Tapelés
A tapelés már régóta nem csak élsportolók kiváltsága. Gyakran alkalmazzák sérülések utáni rehabilitáció során és izomfájdalom enyhítésére. Olvasson többet a tape-elésről, és tudja meg, hogy ez megfelelő lehet-e Önnek.
Fájdalom a nyaki gerincben - mi lehet az oka?
A 25 és 65 év közötti népesség több mint 80%-a hátizomfájdalommal küzd, leggyakrabban a derék területén. Egy másik csoportot alkotják a nyaki és mellkasi gerinc problémái, amelyeknél a nyakfájdalom mellett növekedett izomfeszültséget tapasztalhat a vállakban és a lapockák között. Olvassa el, mi lehet ennek a fájdalomnak az oka, és hogyan lehet megelőzni azokat.
Álmatlanságban szenved? Próbálkozzon gyógypárna-választással és életmódbeli változtatásokkal
Gyakran nem tud nyugodtan elaludni, és azon tűnődik, mit csinál rosszul? Olvasson el néhány praktikus tippet arról, hogyan javíthatja alvási rutinját, hogy fizikailag és mentálisan is feltöltődhessen a következő napra. Iktasson be néhány gyakorlati tanácsot esti rutinjába.
Mi a teniszkönyök és hogyan ismerhető fel, valamint mit tehetünk ellene
A teniszkönyök nemcsak a teniszezőket érinti. Ez egy ín- és izombetegség, amely ismétlődő egyoldalú tevékenységek végzésekor alakul ki. Gyakran előfordul számítógéppel dolgozóknál vagy fizikai munkát végzőknél. Ismerje meg, hogyan jelentkezik a teniszkönyök, és mi segít ellene.
Hogyan kell gondoskodni egy demenciában szenvedő személyről és kommunikálni vele
A demencia a 60 év felettiek nagy csoportját érinti. Ezek az emberek nem tudnak maradéktalanul gondoskodni önmagukról, változó hangulatuk, gyakori feledékenységük pedig ismeretlen szeretteik előtt. Összeírtunk Önnek néhány tippet, amelyek megkönnyítik a kommunikációt egy demenciában szenvedő emberrel. Ismerje meg viselkedésüket és igényeiket, és vásároljon hasznos segédeszközöket az idősek számára, amelyek megkönnyítik az Önök életét egyaránt.
Térdfájdlom - hogyan kezeljük?
A térdfájdalomnak számos oka lehet, a sportbalesetektől az izomzati egyensúlyhiányon át a krónikus betegségekig. Gyakorlatilag bárkit érinthet, függetlenül az életkortól. A probléma kezelésének kezdetén a helyes diagnózis áll. Fontolja meg, hogy a térdfájdalom sportolás után, nyugalmi állapotban vagy enyhe, de hosszú távú fájdalom-e. Ezen diagnózis alapján az orvos megfelelő kezelést javasolhat, amely lehet gyógyszeres terápia, rehabilitációs gyakorlatok,vagy akár sebészeti beavatkozás, a fájdalom súlyosságától és okátó függően.
