A legtöbb terhességet hátfájás kíséri. A gyakori kényelmetlenséget a nagyobb súly és a növekvő has okozhatja, amelyek megváltoztatják a test súlypontját. Próbálja meg megelőzni a fájdalmat a helyes testtartással vagy az optimális testhelyzetben való alvással. Ha az enyhe hátfájás továbbra is zavarja, próbálja meg enyhíteni. Tanácsot adunk, hogyan kell csinálni.

A deréköv hasznos segítséget nyújthat mindazok számára, akik deréktáji hátfájással küzdenek. Legyen szó ülőmunkáról, nehéz tárgyak emeléséről vagy rendszeres sportolásról, a deréköv segíthet megtámasztani a derekat, csökkenteni a gerincre nehezedő terhelést, javítani a testtartást és enyhíteni a fájdalmat. Ismerje meg, mire jó a deréköv, és mikor érdemes alkalmazni a mindennapokban vagy fokozott fizikai terhelés során.

Kismamaként örömmel fogadja a környezete figyelmét és elismerését, készül a várva várt baba érkezésére, ugyanakkor főként a 2. és 3. trimeszterben a növekvő pocak számos kellemetlenséget is okozhat. A feszülő has- és mellbőr, a hátfájás, valamint az alvási nehézségek gyakran együtt járnak a várandósság alatti testi változásokkal. Szerencsére ezek ellen többféleképpen is tehetünk. A hátfájás enyhítésében segíthet a kismama hastartó pánt és a megfelelő, kíméletes torna. A feszülő bőr ápolásában és a striák kialakulásának megelőzésében pedig a rendszeres masszázs, hidratáló krémek és bőrápoló olajok lehetnek hasznos segítségek.