A szeptember alaposan próbára teheti lelki egyensúlyunkat. A gyerekek iskolába mennek, elkezdődik a megfázásos időszak, a munkahelyeken pedig lassan beindul a karácsony előtti hajtás. Mindezek mellett ott vannak a mindennapi teendők, a háztartás és az igyekezet, hogy magunkra is jusson egy kis idő. Nem csoda, hogy hirtelen valamivel több stresszel kell megküzdenünk. De hogyan kezeljük úgy, hogy idővel ne nőjön a fejünkre?

A kificamodott boka nem csak az aktív sportolók problémája. Ez a sérülés bárkivel előfordulhat, csak rosszul kell lépni, vagy kicsit megcsúszni. A hatékony és időben történő kezelésnek köszönhetően gyakran nem kell kificamodott bokával orvoshoz fordulni, de semmiképp se becsülj alá semmit.

A csontritkulás a csonttömeg csökkenését okozza, ennek következtében a csontok elvékonyodnak, és hajlamosabbá válnak a törésekre. Kezelésére többféle gyógyszer is rendelkezésre áll, a terápia azonban megfelelő étrend-kiegészítőkkel és az életmód megváltoztatásával is támogatható. Tudja meg, hogyan ismerheti fel a csontritkulás tüneteit, és hogyan előzheti meg a kialakulását. Emellett három alapvető, csontritkulás esetén végezhető gyakorlatot is bemutatunk.