Térdfájdlom - hogyan kezeljük?

Különbséget kell tenni az akut és a hosszú távú térdfájdalmak között

"A krónikus" kifejezés hosszú távú betegséget jelöl, mely lassan és fokozatosan alakul ki. Kezdetben a tünetek szinte észrevehetetlenek, de már zajlanak a nem kívánt változások a szervezetben. Ha észleli, hogy már egy ideje szúrás vagy merevség gyötri a térdben, látogasson el orvosához, hogy időben elkezdhesse a megfelelő kezelést. A krónikus ellenpontja az akut állapot, mely hirtelen alakul ki, gyakran sérülés vagy túlzott terhelés következtében, és ha megtörténik, biztosan észlelni fogja őket. 

Mi okozza az akut térdfájdalmat

Az akut térdfájdalom leggyakrabban sportoláskor, túlzott terheléskor, esés után jelentkezik, de előfordulhat rossz lábtartás után is. Ha szerencsésnek mondhatja magát, akkor csak megütődik a térd, megkarcolódik vagy horzsolódik. Ebben az esetben elég csak megtisztítani a sebet, és a duzzadt térdet  jeges borogatással hűteni. 

Ha a fájdalom továbbra is fennáll, és a térd instabil, akkor valószínűleg meghúzódott. Ebben az esetben erősítse meg térdmerevítővel. Igazán erős fájdalmat fog érezni izom-, ín- vagy szalagszakadás esetén. Az ilyen sérült térd duzzadt, alig mozgatható (nem lehet kinyújtani vagy behajlítani) és nagyon fájdalmas. Ebben az esetben azonnal keresse fel orvosát.

A sérült meniszkusz az akut fájdalom gyakori oka

A meniszkusz részleges vagy teljes szakadása a térdsérülések leggyakoribb típusai közé tartozik. Amikor ez bekövetkezik, hallhat egy pattanást vagy roppanást. A súlyosabb sérüléseket (meniszkusz szakadás) sebészileg kell kezelni, míg az enyhébbeket (meniszkusz részleges szakadása) pihenéssel is lehet kezelni, de a pontos diagnózist és kezelést csak orvos tudja megállapítani.

A kisebb sérülés néhány napos vagy hetes enyhe fájdalommal jár, és a gyógyuláshoz gyakran elegendő a pihenés, jegelés és a térd rögzítése, fizikoterápiával kombinálva. Az ízület stabilizálására a térdrögzítő mellett kinezio szalagokat is lehet használni. Kiineziológiai tapasz felhelyezését kizárólag tapasztalt gyógytornász vagy orvos végezheti.

Ha krónikus térdfájdalomban szenved

Az enyhe, de tartós térdfájdalom fokozatosan alakul ki, általában súlyosbodik, és degeneratív elváltozások, gyulladás okozzák, vagy sérülés után másodlagosan jelentkezik.

Térd osteoarthritis

A krónikus térdfájdalmakkal kapcsolatban leggyakrabban a térd osteoarthritis diagnózisával találkozhat, amelyet a porckopás, majd az ízületek megnövekedett súrlódása és merevsége okoz. Az osteoarthritist az ízületek rossz testtartása (lábak X vagy O-ban) vagy korábbi szalagsérülések okozzák.

A betegség egyszerre érintheti az egyik térdét vagy mindkettőt. A térdízületi gyulladást nem lehet teljesen gyógyítani, de ha a betegséget korai stádiumban fedezik fel, lelassítható a fejlődése. Jellemző tünetek az ízületi duzzanat, a nyugalmi térd merevsége és a mozgáskorlátozottság.

Reumás térdgyulladás = merev térd

A kötőszöveti gyulladásos betegségek további állandó problémát jelentenek az ízületi betegségek területén, ahol a gyulladásos folyamat miatt fokozatosan károsodik a porc. Jellemző tünetek közé tartozik a merevség és duzzanat a térdízületben.

Mi a helyzet a krónikus térdfájdalmakkal

A krónikus térdbetegség kezelése az azonosított problémától függ. Ha a térd nyugalomban, ébredés után vagy egy bizonyos típusú mozgás során sokáig fáj, mindenképpen keressen fel egy ortopéd szakorvost , aki meghatározza a pontos diagnózist és az azt követő kezelést.

Az térdkalács chondropathiája és egyéb, helytelen mozgásból adódó problémák esetén gyógytornász közreműködésével javítani kell testtartásán, mozgási sztereotípiáin. A gyógytornász megfelelő gyakorlatokat is ajánl az izmok egyensúlyhiányának beállítására. Ha túlsúlyos, akkor a térdét is tehermentesíti a súly csökkentésével.

TIPP: A megfelelő cipő és az ortopéd talpbetét segít a testtartás beállításában .

Ne vegye félvállról a térd fájdalmát

A térdfájdalmakat, bármi legyen is az, ne becsülje alá, és orvosával és gyógytornászával együttműködve oldja meg. Sokszor a banális sérülések vagy tünetek idővel súlyosabb betegséghez vezethetnek.

Érdemes elolvasni a tapingról és annak a mozgásszervi rendszerre gyakorolt előnyeiről szóló cikket is.