Nem tudsz velük lenni minden nap? 10 segítőtárs, amelyek nagyban megkönnyítik az idősek életét

A jó hír az, hogy a segítségnyújtás nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden nap ott kell lenni mellettük. Néha elég egy apró otthoni fejlesztés is ahhoz, hogy a szülők nagyobb kényelmet élvezzenek, vagy biztonságosabban érezzék magukat.

Összegyűjtöttünk 10 praktikus segítőeszközt, amelyek megkönnyíthetik az idősek mindennapjait otthon.

1. Elektromos állítható ágy

Az ágyból való felkelés az egyik olyan tevékenység, amelyen fiatal korban nem is gondolkodunk. Idősebb korban azonban a reggeli felkelés már komoly kihívást jelenthet. Az ízületek és izmok merevebbek, és sokan hát-, csípő- vagy térdfájdalmakkal is küzdenek. Ami egy fiatalnak néhány másodperc, az idősebbeknek mindennapos nehézség lehet.

Az elektromos állítható ágy lehetővé teszi a hát- és lábrész pozíciójának igény szerinti beállítását. Megkönnyíti a felkelést, a pihenést és az olvasást is. Különösen hasznos hátfájás, műtétek után vagy tartós egészségügyi problémák esetén.

2. Éjjeliszekrény az ágy mellett

Elsőre talán nem tűnik fontosnak, mégis érdemes belegondolni, hányszor nyúlnak a szülők szemüvegért, gyógyszerért, egy pohár vízért vagy a telefonért egy nap. Ha ezek nincsenek kéznél, az felesleges felkelést, nyújtózkodást vagy keresgélést jelent. Éjszaka pedig ez akár egyensúlyvesztéshez vagy eleséshez is vezethet.

Egy praktikus éjjeliszekrény segít abban, hogy minden szükséges dolog mindig kéznél legyen. Így nincs szükség felesleges mozgásra, a mindennapi élet pedig kényelmesebb és biztonságosabb lesz. A kerekekkel ellátott modellek különösen előnyösek, mert könnyen az ágy mellé húzhatók.

3. Felállást segítő fotel

Észrevette már, hogy a szülő felálláskor többször „hintázik” előre-hátra, vagy erősen a karfákba kapaszkodik? Ez nem csak az életkor kérdése: gyakran az izomerő csökkenése, az ízületi fájdalom és az egyensúly romlása áll mögötte.

Az elektromosan dönthető és felállást segítő fotel jelentősen megkönnyíti ezt a mindennapi mozdulatot. A kiemelő funkció finoman előre billenti a széket, és segít a biztonságos felállásban, felesleges erőkifejtés nélkül.

4. Biztonságosabb fürdőszoba

Az idősek esései többnyire nem a járdán történnek. Otthon, gyakran a fürdőszobában. A nedves padló, a kádból való kiszállás vagy a zuhany alatt való hosszú állás nagyobb kihívást jelenthet, mint gondolnánk.

Ezért olyan fontosak az olyan egyszerű fürdőszobai kiegészítők , mint a kapaszkodók, csúszásgátló szőnyegek vagy zuhanyszékek . Segítenek növelni a biztonságot mozgás közben, és csökkentik az esés kockázatát. Néha ez egy olyan befektetés, amely sokkal nagyobb problémákat előzhet meg.

5. Járókeret vagy kerekesszék

Sokan elutasítják ezeket az eszközöket, mert a függetlenség elvesztésének jelképeként tekintenek rájuk. A gyakorlatban azonban gyakran éppen az ellenkezője igaz: a megfelelő segédeszköz visszaadhatja a mozgás szabadságát, amit nélküle már nem merne vállalni az ember.

Egy idős szülő így biztonságosabban közlekedhet otthon, elmehet sétálni, vagy elintézheti a mindennapi teendőit. A cél nem a korlátozás, hanem az, hogy minél tovább aktív és önálló maradhasson.

„ Majdnem egy évig ellenálltam a járókeretnek. Úgy éreztem, hogy ha elkezdem használni, azzal beismerem, hogy már nem bírom. Ma már csak azt sajnálom, hogy nem szereztem be korábban. Hirtelen újra nem félek egyedül boltba menni vagy sétálni. ”
Mária, 74 éves

6. Vérnyomásmérő minden háztartásba

A magas vérnyomás az idősebb korban az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. Gyakran nem jár fájdalommal, és sokáig nem is okoz észrevehető panaszokat. Az otthoni rendszeres mérés segíthet időben felismerni a problémát, és nagyobb nyugalmat adhat az egész család számára.

A modern okos vérnyomásmérők már képesek az eredményeket automatikusan elmenteni egy mobilalkalmazásba. Így a szülők és a hozzátartozók is könnyebben követhetik a vérnyomás alakulását, és az adatokat egyszerűen megoszthatják vagy egyeztethetik az orvossal.

7. Pulzoximéter

Előfordul, hogy a szülő már egy rövidebb séta közben is kifullad, vagy fáradtságra panaszkodik? Nem mindig az életkor az oka ennek. Fontos jelző lehet a vér oxigénszintje is.

A pulzoximéter gyorsan méri a vér oxigénszaturációját és a pulzust is. A mérés mindössze néhány másodpercet vesz igénybe, és segíthet jobban követni az egészségi állapotot légzőszervi vagy szív-érrendszeri betegségek esetén.

További információkat az oxigénmérőkről ITT talál.

8. Oxigénkoncentrátor

A légzés olyasmi, amit legtöbben csak akkor vesznek észre, amikor nehezebbé válik. A krónikus tüdő- vagy légúti betegséggel élők gyakran már a mindennapi tevékenységek során is fáradtságot és nehézlégzést tapasztalnak.

Az oxigénkoncentrátor segít biztosítani a megfelelő oxigénellátást otthoni környezetben. Sok beteg számára lehetővé teszi, hogy a mindennapi tevékenységeket kényelmesebben és kisebb megterheléssel végezze.

9. Vitaminok és étrend-kiegészítők

Az életkor előrehaladtával a szervezet igényei is megváltoznak. Az idősebb korosztály gyakrabban szembesül fáradtsággal, gyengébb immunrendszerrel, izomtömeg-csökkenéssel, ízületi fájdalmakkal vagy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányával.

A leggyakrabban ajánlott kiegészítők közé tartozik például a D-vitamin a csontok és az immunrendszer támogatására, az omega-3 zsírsavak a szív és az agy egészségéért, valamint a B-vitaminok, amelyek az idegrendszer megfelelő működésében és az energiatermelésben játszanak szerepet.

Sokan emellett kollagént is szednek a mozgásszervrendszer támogatására, illetve probiotikumokat az egészséges emésztés fenntartására.

10. Az elektromos robogó visszaadhatja a mozgás szabadságát

Sok idős ember nem szeretne lemondani a sétákról, a családlátogatásról vagy a bevásárlásról. Idővel azonban az ízületi fájdalmak, a fáradékonyság vagy a hosszabb séták bizonytalansága akadályt jelenthet. Ennek következménye gyakran az, hogy egyre több időt töltenek otthon, és korlátozzák a korábban megszokott tevékenységeiket.

Ilyen helyzetekben nagy segítséget jelenthet az időseknek szánt elektromos robogó. Lehetővé teszi, hogy biztonságosan és kényelmesen jussanak el boltba, orvoshoz vagy látogatóba, felesleges megterhelés nélkül.

Néha elég egy apróság

A szülők segítése nem mindig a nagy gesztusokról szól.

Néha elég egy telefonhívás, vagy egy hétvégi látogatás. És néha éppen egy olyan eszköz, amely minden nap könnyebbé, biztonságosabbá vagy kényelmesebbé teszi az életüket.