Ideális hőmérséklet a hálószobában

Ideális hőmérséklet a hálószobában

Az egészséges alvás az erős elme és test alapja. De milyen a helyes hőmérséklet, mely az egészséges alváshoz szükséges? Nyugalmi állapotban, tehát elsősorban mély álomban, a test regenerálódik és új erőt gyűjt. A testhőmérséklet csökken és a szervfunkciók lelassulnak a regenerációs folyamat javára. Mialatt a test az alapvető funkciókra korlátozódik – hasonlóan, mint éber állapotban – szükséges a fej megfelelő hőmérséklete is. Az ideális hőmérséklet a hálószobában tehát inkább alacsonyabb kell hogy legyen, pontosabban 15 és 18°C.

Így a testnek, mely be van takarva, és mely megőrzi az idális testhőmérsékletet, lehetősége van arra, hogy optimálisan regenerálódjon. Mialatt a test lazít, regenerálódik a fej hűvös marad, esetleg elvezeti a felesleges hőt. Így felgyorsulnak a testfolyamatok, valamint az immunrendszer megerősödik. A környezet alacsonyabb hőmérséklete előnyös az agyműködésnek is.

Mivel kompenzálnia kell a hőmérsékletkülönbségeket, javul a vérellátása. Így reggel pihenten ébredünk. Valamint a rémálnoknak sincs esélyük.

További előnyök:

Mivel meg kell tartani a testhőmérsékletet, ösztönződik a zsírégetést is. A test felesleges energiatartaléka az alapfunkciók ellátására irányul át, így segít harcolni a túlsúly ellen.

Ha a hálószobában a hőmérséklet alacsonyabb mint 18°C, a test alvás közben több kalóriát tud égetni, valamint meggátolja a zsírlerakódást is. A helyes szobahőmérséklet az alvás folyamán hasznos úgy a testnek mint az elmének is, és tartósan javítja az életminőséget.

Sokan, főleg idősebbek és nők, este fáznak, ezért túlfűtik a hálószobát. Ilyen esetekben ideális segítség a Thermo & life biotermikus matrac, mely segít megtartani a meleget az ágyban a kevésbé kifűtött helységekben is. A Thermo & life matrac segítségével spórol, valamint kényelmesen és egészségesen aludhat.
Az eshopban megtalálható

UNIZDRAV stop&clean matracvédő

18 670 Ft

A matracvédő megóvja a matracot a szennyeződéstől és károsodástól, így meghosszabbítja élettartamát.

P3016

termék részletes adatai

UNIZDRAV fedőmatrac memóriahabbal

39 100 Ft

A memóriahabos fedőmatrac egyenletesen osztja el a testnyomást, és optimális támogatást nyújt az egészséges és kényelmes alváshoz.

P4493

termék részletes adatai

Elektromos állítható betegágy CLINIC

430 760 Ft

Kényelmes elektromos állítható begetágy, mely alkalmas különböző ápolási- gondozási intézmények részére, kórházaknak és otthoni használatra is. Használata nagyon egyszerű.

P2135

termék részletes adatai

COMFORT elektromos állítható betegágy

412 920 Ft

A COMFORT elektromos állítható betegágy optimális kényelmet, függetlenséget és mozgásszabadsátot biztosít a felhasználónak.

P2782

termék részletes adatai

Tesla Eyewear hiperpolarizációs szemüveg

147 500 Ft

Forradalmi szemüveg az UV, a kék és az infravörös fény áthatolásának korlátozására.

P3121

termék részletes adatai

Huzat alvási apnoéhoz való ortopéd párnára

5 160 Ft

Póthuzat alvási apnoéhoz való ortopéd párnára.

P4495

termék részletes adatai
0634/884-100 Chat

Ez a weboldal sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. A weboldalunk használatával Ön hozzájárul az összes süti használatához, a Cookie szabályzatunknak megfelelően. Bővebben

A cookie-k kis szöveges fájlok, amelyeket az Ön által felkeresett webhelyek helyeznek el a számítógépén. A weboldalak cookie-kat használnak a felhasználók eredményes navigálásának elősegítése céljából és bizonyos funkciók végrehajtásához. A weboldal megfelelő működéséhez szükséges sütik az Ön engedélye nélkül állíthatók be. Az összes többi cookie-t jóvá kell hagyni azok böngészőben történő beállítása előtt. Az Adatvédelmi szabályzat oldalon bármikor megváltoztathatja a sütik használatához való hozzájárulását.