Hogyan könnyítsük meg az idősek mozgását

Stabilitás javítása és mozgástámogatás

Az idősek leggyakoribb problémája a stabilitás és a mobilitás fokozatos romlása, ami elengedhetetlen az önálló- és mindenekelőtt biztonságos mozgáshoz. Ahhoz, hogy egy idős ember magabiztosabban érezze magát járáskor és felálláskor, gyakran elegendő egy megfelelő mankó vagy sétapálca, amely megadja a szükséges támaszt megbotlás esetén. A járókeretek magasabb fokú támogatást nyújtanak. A statikus járókerekek elegendőek a rövidebb feladatok elvégzéséhez. Hosszabb sétákhoz ideális választás az üléssel ellátott rollátor, amelyre az idős bármikor és bárhol ráülhet.

Biztonság a fürdőszobában

A fürdőszoba tele van sima felületekkel, éles élekkel és olyan akadályokkal, amelyeket egy kevésbé mozgékony ember csak nagy nehézségek árán tud legyőzni. Ideális esetben a fürdőszobát akadálymentessé kellene alakítani. Ha erre nincs idő vagy pénzügyi lehetőség, legalább néhány biztonsági elemet adjon hozzá, amelyek növelik a kényelmet és biztonságot a használat során.

Csúszásgátló szőnyeg - csúszás ellen

Gyakori sérüléshely a sima felület. Biztosítsa azokat csúszásmentes szőnyegekkel, melyeket tapadókorongok segítségével lehet rögzíteni, akár a fürdőkádba, zuhanyzóba vagy sima csempére is.

Fürdőszoba kapaszkodók

Biztosítson kapaszkodókat a kritikus helyeken, ami stabilitást biztosít az idősebbek számára. Főleg, ha belép a fürdőbe vagy zuhany alá. Az ideálisak a fúrással rögzített kapaszkodók. Léteznek tapadókorongos modellek is, de ezek több kárt okozhatnak, mint hasznot, ha a legkevésbé megfelelő pillanatban leválnak.

Fellépők - magas akadályok leküzdésére

A fürdőbe belépve az időseknek gondot okoz a magas akadályok leküzdése. Ebben segítségükre lesz egy-egy lépcsőfok vagy fellépő, aminek köszönhetően könnyen belépnek a fürdőkádba.

Ülések és zuhanyszékek - stabilitás mosakodás közben

A zuhanyszék stabilitást biztosít az idősebbek számára mosakodás közben. A zuhanyszék szabadon álló és bárhol elhelyezhető. Az idősebb kényelmesen átöltözhet rajta, majd átviheti a zuhany alá. A fürdőkád ülőke közvetlenül a kád peremére helyezhető.

A WC kényelmes használata

Az időseknek gyakran problémái vannak a WC-re való leüléssel és felkeléssel. Megkönnyítheti a dolgukat, ha kapaszkodókat szerel fel, hogy megőrizzék egyensúlyukat. Fúrhatja a fogantyúkat a falba, vagy választhat egy hordozható alternatívát WC kapaszkodó keret formájában, amelyeket csak a WC-re helyez. A megemelt WC ülőkék vagy WC magasítók is hasznos segítségek. Ezeknek köszönhetően az idősebbnek nem kell olyan alacsonyan ülnie, és könnyebben fel is kel.

Ha az idős kevésbé mozgékony, de fel tud állni, vásárolht neki egy WC-széket, vagy egy szoba WC-t, amelyet a lakásban bárhol el lehet helyezni, például közvetlenül az ágy mellett.

Hogyan gondolkodjunk az idősek segédeszközeinek kiválasztásakor

Ha nem biztos benne, hogy szülei vagy nagyszülei milyen segédeszközket szeretnének igazán, kérdezze meg őket, végezze el velük a napi rutint, és elsősorban a fürdőszobára és a WC-re koncentráljon. Tudja meg, hogy probléma nélkül ki-,be tudnak-e szállni a frdőkádba, és mihez ragaszkodnak közben. Segítse őket lakásuk felújításában, hogy idős korukban is nyugodt, biztonságos és emberhez méltó életet élhessenek. Ha többet szeretne tudni erről a témáról, tekintse meg a következő cikket, ahol részletesebb információkat talál arról, hogyan-tegyuk-konnyebbe-a-mindennapi-higieniat-az-idosek-szamara