Mi az a pattanás és miért fordul elő?
Az akne az egyik leggyakoribb bőrbetegség, amely leggyakrabban a serdülőkorúakat érinti, de a felnőttek sem mentesülnek tőle. Kialakulásának oka a faggyúmirigyek és a szőrtüszők eltömődése. A fokozott faggyútermelés elősegíti a baktériumok elszaporodását, ami gyulladásos gócokat hoz létre a bőrben.
Az akne megjelenhet fekete mitesszerek (komedók), fehér mitesszerek és piros, fájdalmas gyulladt pattanások formájában. Leggyakrabban az arcon jelentkezik, de előfordulhat a vállakon, háton és a test más részein is.
Az akne kialakulásának okai
-
genetikai hajlam,
-
fokozott faggyútermelés,
-
nem megfelelően kiválasztott kozmetikumok,
-
nem megfelelő higiénia (nem alaposan eltávolított smink, sminkben alvás),
-
stressz,
-
hormonális változások (pubertáskorban, nőknél menstruáció, terhesség vagy menopauza idején),
-
egészségi állapot,
-
túlzott alkoholfogyasztás és dohányzás,
-
bizonyos típusú gyógyszerek szedése,
-
túlzott szénhidrátfogyasztás.
Mi segít a pattanások ellen?
Sajnos nem létezik olyan garantált aknekezelés, amely mindenkinél biztosan működne. A kezelés hatékonyságát számos tényező befolyásolja. Léteznek azonban olyan módszerek, amelyekkel az akne tünetei jelentősen enyhíthetők.
Problémás bőr ápolása
Az alap a megfelelő bőrápolás. Használjon speciálisan akné ellen kifejlesztett készítményeket, és tisztítsa az arcbőrét rendszeresen. Fontos a kiegészítő hidratálás is, hogy a bőr ne száradjon ki. A pattanásokra helyileg alkalmazzon célzott kezelést, amely felgyorsítja a gyógyulásukat.
Mire érdemes még odafigyelni?
-
Soha ne nyomkodja pattanásokat – ez lassítja a gyógyulást, az akne továbbterjedhet, és a kinyomott pattanások után hegek maradhatnak.
-
Kerülje az arca érintését napközben – a kézen lévő szennyeződések súlyosbíthatják a gyulladást.
-
Használjon külön arctörlő törölközőt – soha ne törölje meg az arcát azzal a törölközővel, amit a kezéhez használ.
-
Rendszeresen tisztítsa a telefonja képernyőjét, mossa gyakran a párnahuzatot, és ne feledkezzen meg a sminkecsetek tisztításáról sem.
-
Mindig távolítsa el a sminket lefekvés előtt – még akkor is, ha nagyon fáradt.
-
Ne feledkezzen meg a háton vagy más testrészen megjelenő pattanásokról sem – ezek is ugyanolyan gondoskodást igényelnek, mint az arcon lévők.
-
Napozáskor használjon magas fényvédő faktorú (SPF) naptejet – ez védi a bőrét, és segít megelőzni az akne súlyosbodását.
Hatékony eszközök az akne kezeléséhez
Ha meg szeretne szabadulni a pattanásoktól, kiváló megoldást jelenthetnek a biolámpák, amelyek színterápiát alkalmaznak. Képesek jelentősen javítani a bőr állapotát, csökkenteni a gyulladásokat, és felgyorsítani a bőr gyógyulását.
Egy másik nagyszerű eszköz a pattanások elleni harcban az LED maszk, amelyet egyre többen iktatnak be a mindennapi bőrápolási rutinjukba. Tudjon meg többet arról, hogyan segíthetnek az arcon és dekoltázson használható LED maszkok a bőr ápolásában.
A bőrápolás egyik legfontosabb lépése az alapos tisztítás. A szónikus bőrtisztítók kiválóan alkalmasak a szennyeződések eltávolítására – kíméletesen, mégis hatékonyan tisztítják meg a bőrt anélkül, hogy irritációt okoznának. Ez tökéletes módja annak, hogy megszabaduljunk azoktól a szennyeződésektől, amelyek gyulladást válthatnak ki, vagy ronthatják a bőr állapotát.
Az ultrahangos spatula egy népszerű eszköz a mélytisztításhoz, amely nagyfrekvenciás rezgések elvén működik. Ezek a rezgések gyengéden, de hatékonyan távolítják el az elhalt hámsejteket, a pórusokban lévő szennyeződéseket és a felesleges faggyút – mindezt irritáció és vegyszerek használata nélkül. A bőr a kezelés után simább, ragyogóbb lesz, és jobban felszívja a kozmetikumok aktív hatóanyagait. Az ultrahangos spatula rendszeres használatával javítható a bőr textúrája, csökkenthetők a mitesszerek és a finom ráncok, valamint serkenthető a mikrokeringés, ami elősegíti a bőr regenerációját.
Táplálékkiegészítők
Támogassa a pattanások kezelését belülről is! Az A-, B5-, C-vitamin, a cink, a szelén és az omega-3 zsírsavak jól ismert gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, és jelentősen javíthatják a bőr megjelenését. A megfelelően kiválasztott étrend-kiegészítők segítenek pótolni azokat a létfontosságú tápanyagokat, amelyekre a bőrnek szüksége van az egészséges működéshez és regenerációhoz.
Egészséges életmód és kiegyensúlyozott étrend
Az antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíthet javítani a bőr megjelenését és csökkenteni a pattanások kialakulását. Ajánlott kerülni a túlzott cukorfogyasztást és az egészségtelen zsírokat, mivel ezek gyulladásokat idézhetnek elő. A friss zöldségek, gyümölcsök, olajos magvak és teljes kiőrlésű termékek beillesztése az étrendbe jelentős segítséget nyújthat a bőrnek a pattanások elleni küzdelemben.
Ne feledkezzen meg a rendszeres testmozgásról, törekedjen a nyugodt, stresszmentes életmódra. Kerülje az alkoholfogyasztást és a dohányzást, valamint ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre – a cukros üdítők helyett válasszon inkább tiszta vizet vagy gyógyteákat.
Gyógynövények a pattanások ellen és természetes kezelés
A pattanások elleni hatékony gyógynövények közé tartozik a kamilla, a körömvirág, a zsálya, a levendula és a csalán. A bőrápolásban népszerű természetes összetevők még az aloe vera, a teafaolaj és a kendermagolaj is. Természetes alapanyagokból akár házi arcpakolást is készíthet – kiváló párosítás például a joghurt zabpehellyel keverve, vagy a méz, amely antibakteriális hatású.
A pattanások elleni küzdelem hosszú távú folyamat. Ha teljesen meg szeretne szabadulni a kiütésektől, vagy legalább csökkenteni azok előfordulását, fontos a türelem és a következetesség. Ha azonban hosszabb idő után sem tapasztal javulást, érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt, aki szakszerű segítséget nyújt a kezelésben.
