Hogyan lehet megszabadulni az artrózistól?

Mi az artrózis?

Az artrózis a leggyakoribb ízületi betegségek közé tartozik, amely az 50 év feletti lakosság akár 80%-át érinti. Ez egy degeneratív ízületi betegség, amely az ízületi porc kopásával alakul ki. A porc fokozatosan érdes lesz, elvékonyodik, majd lassan eltűnik – csökken a kollagénrostok mennyisége, amelyek nem képesek megfelelően megújulni. Az ízületek deformálódnak, elveszítik rugalmasságukat és szilárdságukat. A betegség a szomszédos csontokat és lágyszöveteket is érinti.

Artritisz vs. artrózis

Az artritisz és az artrózis tünetei nagyon hasonlóak lehetnek, azonban két különböző betegségről van szó. Mint korábban említettük, az artrózis hosszú távú nyomás és túlterhelés következtében alakul ki, ami változásokhoz és fokozatos pusztuláshoz vezet az ízületekben. Ezzel szemben az artritisz egy gyulladásos ízületi betegség, amely lehet fertőző vagy nem fertőző eredetű.

Az artrózis kialakulásának kockázati tényezői és okai

Számos oka lehet az artrózisnak. Korábban főként az ízületi porc kopását tekintették elsődleges oknak az öregedés következtében. Ma ezt már csak az okok egy részének tartjuk. Az artrózis két típusra osztható: primer és szekunder. A primer artrózis esetében az okok nem teljesen ismertek, inkább örökletes hajlamokról vagy elhízásról van szó. A szekunder artrózis inkább sérülések, fejlődési rendellenességek, bizonyos anyagcsere-betegségek, endokrin problémák vagy ízületi gyulladásos betegségek következménye.

Nagyobb kockázatnak vannak kitéve az idősebbek, túlsúlyos vagy elhízott személyek, azok a sportolók, akik aránytalanul terhelik az ízületeiket, az egyoldalú mozgást végzők, valamint azok, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, helytelen testtartással rendelkeznek, ízületi deformitásaik vannak, vagy akik ízületi sérülésen vagy műtéten estek át.

Mik az artrózis tünetei?

Az artrózis tünetei változóak, és függnek a betegség stádiumától, valamint attól, hogy a test melyik részét érinti. Kezdeti stádiumban akár évekig is jelen lehet az artrózis anélkül, hogy észrevennénk, mivel ilyenkor nagyon enyhe, szinte észrevehetetlen tünetekkel járhat.

Hogyan ismerhető fel az artrózis?

• Ízületi fájdalom és duzzanat
• Kipirosodás az érintett területen
• Izomfájdalom
• Mozgáskorlátozottság
• Ízületi merevség
• Hidegre való érzékenység

Az artrózist leggyakrabban a térd- vagy csípőízületnél diagnosztizálják, de gyakori a váll- és csuklóízület érintettsége is. Előfordulhat a nyaki gerincen, a bokán, valamint a kéz vagy láb hüvelykujjánál is.

Artrózis kezelése

Az artrózis kezelésének alapja a megfelelő diagnózis felállítása. Az orvos általában fizikális vizsgálatot végez, majd szükség esetén képalkotó módszereket alkalmaz, például röntgent, MRI-t vagy ultrahangot. Ha gyulladás gyanúja áll fenn, vérvizsgálatot is elrendelhet.

A kezelés három fő formában történhet:

• Gyógyszeres kezelés: fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tabletták, krémek, gélek, valamint porcerősítő készítmények (ízületi táplálás).
• Nem gyógyszeres kezelés: mozgásterápia, gyógytorna, fizikoterápia (pl. hő-, elektromos kezelés).
• Sebészi beavatkozás: ha a konzervatív (nem műtéti) kezelések nem hoznak megfelelő javulást, szóba jöhet például protézis beültetése.

Mi segít az artrózison?

Az artrózis kezelésében a legfontosabb tényező maga a beteg – az együttműködés, az életmódváltás és a rendszeres mozgás kulcsszerepet játszanak a tünetek enyhítésében és a betegség lassításában.

• Gyógytorna és mozgás- Egy képzett gyógytornász segít olyan gyakorlatokat kiválasztani, amelyek erősítik az érintett ízület körüli izomzatot anélkül, hogy túlterhelnék a sérült ízületet.
• Rendszeres, kíméletes mozgás- Fontos a helyes technika, a bemelegítés és a nyújtás edzés előtt és után. Kerülni kell az egyoldalú terhelést. Különösen ajánlott: jóga, úszás, vízi torna.
• Testsúlycsökkentés- A túlsúly jelentősen fokozza az ízületek terhelését. A fogyás csökkenti a fájdalmat és lassítja a betegség előrehaladását.
• Segédeszközök használata- Ilyenek lehetnek: ortopéd talpbetét, térd- vagy bokarögzítő (ortézis), járóbot, stb.
• Meleg és hideg borogatás- Ezek csökkenthetik a fájdalmat és a gyulladást, illetve serkentik a vérkeringést.
• Gyógynövények artrózisra- Gyulladáscsökkentő, vízhajtó vagy regeneráló hatású gyógynövények: feketenadálytő (kostihoj),nyírfalevél, pitypang, mezei zsurló, aranyvessző, csalán, bodza, csipkebogyó,sarkantyúka.

Hogyan lehet megszabadulni az artrózistól

A jelenlegi orvostudomány sajnos nem képes teljesen meggyógyítani az artrózist.  A kezeléssel lehetséges a betegség lefolyását lassítani, a tüneteket enyhíteni, és megakadályozni a további előrehaladását. Mindig érdemes a megelőzéssel kezdeni. Fordítson figyelmet az egészséges életmódra, mozogjon rendszeresen, és étkezzen kiegyensúlyozottan. Törekedjen az ideális testsúly megtartására, és nyugodtan éljen olyan étrend-kiegészítőkkel, amelyek támogatják az ízületek egészségét.

Ha az artrózis tüneteit észleli, ne halogassa az orvos felkeresését, és minél előbb kezdje meg a kezelést – így hosszabb ideig tud majd szabadon, fájdalom nélkül mozogni.