Hogyan kezeljük az asztmát gyógyszer nélkül

Mi az asztma

Az asztma a légutak krónikus, nem fertőző gyulladásos betegsége, amelyben szűkület következik be. Így a légzőrendszerben kevesebb levegő áramlik, mint egy egészségesben. A betegségnek számos kiváltó oka van, például allergia, dohányzás, légúti fertőzések, por, atkák, penészgombák, szennyezett levegő, bizonyos gyógyszerek vagy rovarcsípés. Az öröklődés, a nagy fizikai megterhelés, a hormonális változások vagy az erős érzelmek is szerepet játszanak. Az előidézők személyenként eltérőek lehetnek.

Az asztma bármely életkorban érintheti az embert. Hogyan lehet felismerni az asztmát? Főleg száraz és irritáló köhögésben, zihálásban nyilvánul meg légzéskor, sípoló légzésben, légszomjban vagy mellkasi nyomásban. Az asztmás roham egy hirtelen fellépő légzési nehézség. Gyakran szorongás és pánik érzése kíséri.

Hogyan lehet megszabadulni az asztmától

Ez egy olyan betegség, amely nem gyógyítható, de kordában tarthatja és elnyomhatja a tüneteit . Különösen súlyosabb formák esetén valószínűleg nem nélkülözheti a gyógyszert. A kezelés magában foglalja az akut problémák megelőzésére és enyhítésére szolgáló gyógyszerek alkalmazását. A gyógyszereket asztma inhalátorral inhalálják . Többféle készülék közül választhat - ultrahangos, gőzös vagy kompresszoros . Különféle gyógynövényeket, például kamillát is belélegezhet.

A holisztikus gyógyászat részeként javasolt a bél mikroflóra erősítése, valamint a belek, a máj és az idegrendszer megfelelő működésére való összpontosítás is. Az első lépés az étrend beállítása és a lelki jólétre való törekvés.

Gyógyszerek nélkül: mi segít az asztmán

Fogadjon a megelőzésre. Apró változtatásokkal az életmódjában nagyszerű eredményeket érhet el, és enyhítheti a betegséget. Először is, derítse ki, mi váltja ki az asztmáját, és próbálja meg elkerülni.

• Tisztítsa meg otthonát a portól, pollentől és atkáktól. Egy légtisztító segít ebben.
• Gyakran cserélje ki és mossa le az ágyneműt. Szerezzen be egy orvosi matracot és párnákat és takarókat, amelyek megfelelnek az allergiásoknak.
• Tartson állandó hőmérsékletet és páratartalmat a helyiségekben. Főleg fűtési szezonban száraz a levegő, ezért érdemes beruházni egy légpárásítót.
• Erősítse meg immunrendszerét. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, igyál eleget, és próbáld ki az étrend-kiegészítőket is – a C-vitamin, a B6 és a magnézium segít az asztmában.
• Végezzen fizikai tevékenységet, például jóga vagy úszás.
• Próbálj meg nem stresszelni , és megteremteni a belső jólétet.
• Igyon gyógyteákat. Főleg gyulladáscsökkentő gyógynövényekhez nyúljon.
• Légúti megbetegedések időszakában védje magát maszkkal.

Lélegezz helyesen

A légúti rehabilitáció az asztma kezelésében is fontos módszer. A légzőgyakorlatok segítenek a nehézségek enyhítésében és az életminőség javításában. A helyes testtartás a helyes légzéssel is összefügg. Keressen fel egy gyógytornászt vagy rehabilitációs orvost, hogy segítsen Önnek az edzésben. Ezután végezzen légzőgyakorlatokat rendszeresen, legalább naponta egyszer.

Ne hagyja, hogy az asztma irányítson

A kezelés célja a betegség és annak tünetei feletti kontroll megszerzése. Ha felfedezi a kiváltó okokat, és megtanulja elkerülni őket, akkor minőségi életet fog folytatni, amely nem fogja uralni az asztmáját. De mindig konzultáljon orvosával az állapotáról , és derítse ki, milyen lépések a megfelelőek az Ön számára. Rendszeresen keresse fel orvosát, és jegyezze fel a betegség lefolyását, az állapot bármely romlását vagy javulását.

Ha az asztmát megfelelően kezelik, nincsenek akut rohamok vagy tünetek, a betegség nem korlátozza Önt a szokásos tevékenységeiben, és eredményes és fizikailag aktív életet élhet.